1年の始まりは縁起よく!
新年あけましておめでとうございます。2026年もどうぞよろしくお願い致します。
1年次の調理実習は、年間を通して日本・西洋・中華・製菓・製パンなど様々なジャンルの基本料理を学ぶ科目ですが、季節ごとの伝統的な料理や食べ物について学ぶ「行事食」の実習もあります。
新年を迎えるにあたり、12月の実習ではおせち料理を作りました。
1年の始まりであるお正月の行事食「おせち料理」。料理や食材のひとつひとつに意味や願いが込められています。
今回ご紹介する“煮しめ”は、根を張って育つ根菜類を多く使うことや、様々な食材を一緒に煮ることから、子孫繁栄の願いが込められた料理です。
おせち料理にかかせない“煮しめ”の作り方をご紹介!
材料:1人分
- 里芋
- 50g
- 人参
- 20g
- <A>
- だし汁
- 75g
- 上白糖
- 3g
- みりん
- 1.5g
- 薄口醤油
- 4g
- しいたけ
- 15g
- こんにゃく
- 25g
- <B>
- だし汁
- 50g
- 上白糖
- 5g
- みりん
- 3g
- 濃口醤油
- 6g
- 絹さや
- 3g
-
1
-
里芋・人参
- ①里芋はよく洗い、六方むき※にし鍋に入れ、水から茹でやわらかくなったら、流水でぬめりを取る。
※六方むきとは
里芋など球形の材料を、側面が6面になるように皮をむきながら切る方法。見た目にも美しく、煮崩れがしにくいため、おもてなし料理や煮込み料理などに用います。
-
2
-
- ②人参はねじり梅※にして下茹でする。
※ねじり梅とは
人参を梅の花に見えるように飾り切りしたもので、生活の豊かさを願う象徴とされています。- ③里芋・人参用の煮汁Aを煮立て、里芋、人参を加え煮含める。
-
3
-
しいたけ・こんにゃく
- ①しいたけは軸を取り、切り込みを入れ、花切りにする。
- ②こんにゃくは8㎜厚さの短冊に切り、手綱こんにゃく※にし、下茹でする。
※手綱こんにゃくとは
真ん中に切り込みを入れ、上下どちらかの端を1度切り目にくぐらせてねじります。手綱を締めるように己の心を引き締める、結び目のような形から縁を結ぶとも考えられています。- ③しいたけ・こんにゃく用の煮汁Bを煮立て、しいたけ、こんにゃくを加え煮含める。
-
3
-
絹さや
- ①絹さやは筋を取り、茹でておく。
仕上げ
- ①彩りよく盛り付ける。
日本の伝統的な煮物料理“煮しめ”の完成!
栄養成分(1人分)
- エネルギー
- 93kcal
- たんぱく質
- 2.7g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 20.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
野菜は、一人ひとりが飾り切りをしてみました!
学業や仕事は大変なときもあるかもしれませんが、心と体の健康があってこそ!
2026年も健康で充実した1年にしていきましょう!
本校のInstagramにも載っておりますので
ぜひご覧ください!!
アーカイブ
- No.311年の始まりは縁起よく!
- No.30クリスマスの給食室から
- No.29日々の勤労に感謝!
- No.28どんな芋でも甘くなる秘密!
- No.27「もしも」と「いつも」をつなぐ食の備え
- No.26猛暑を乗り切る夏バテ予防メニュー
- No.25夏本番!BBQでは食中毒対策を万全に!
- No.24おいしい たのしい 食育
- No.23私が考えた献立はこちら!
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- No.05やっぱりコシが命
- No.04高齢者の“食べる”を支える
- No.03夏休みの使命!
- No.02給食づくり奮闘記
- No.01本格的な実習の始まり










